总是保持运动，晚餐控制在7分饱，甚至都不碰过于肥腻的肉类...即便是这样，为什么你还是瘦不下来？相信不少人都存在着这样的疑问。但是又有多少人把自身的肥胖问题跟晚睡所联系起来呢？
近期，医院的研究者在调查了名47-59岁中年韩国人的睡眠习惯和健康现状后发现，男性熬夜者得糖尿病的几率高，女性熬夜者的腹部脂肪更多，并且熬夜人群得肌肉衰退的风险也更高。
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为什么熬夜也会导致肥胖？
因为熬夜会打乱人体正常的生物钟运作，导致内分泌代谢不完全。经常熬夜，代谢率下降，而新陈代谢下降会影响体内消耗热量的速度。
除此之外，熬夜时，体内的各个系统都在消耗能量，很容易就会有饥饿感。饥饿感产生，就会不自觉的想要吃东西，而晚上身体吸收的较快，而能量代谢却很少。久而久之，就会导致肥胖。
肥胖所带来的困扰，也不单单是外在的形象，更多的是已经跟健康挂上了勾，脂肪肝的主要发病率就来源于肥胖。小E希望益粉们能够珍视自己的身体，正确看待熬夜这件事。此外，每天补充两粒来益天然维生素E以此减少脂肪肝的困扰。
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