一起变美丽
减肥是一个坚持的过程，不是口里说减肥但嘴上却不停的在吃，而是要在心里给自己定个目标，我一定要瘦到多少斤，要去穿最小码的衣服，美美的不负青春才行。
减肥首要重点是安全不伤害身体健康，对于减肥的安全速度，世界卫生组织是给出了2条建议：
1.一人一个月内可以减掉原有体重的5-10%。
体重下降的平均速度，不应该连续三周达到2公斤/周或以上
2.一个人的安全减肥速度，在一个月里面，不管体重有多大，最多其实也不该超过8公斤的
端正好心态并坚持下去才是正确的减肥方式
在减肥过程中，降低能量摄入的同时，应供给充足的蛋白质。因为蛋白质对我们身体健康有着重要的意义：构成和修补人体组织；维持体液、酸碱平衡；形成激素和酶，参与机体的代谢；形成抗体，提高机体免疫力；为机体提供能量等。
减肥时，我们希望见到的是减脂且尽可能的保留肌肉组织。有些减肥者常常不科学地减肥，一味盲目节食，致使自身开始消耗蛋白质供能，导致一系列的身体不适，如：乏力、贫血、脱发，部分女性甚至有闭经的情况发生。所以我们在健康减肥的饮食中蛋白质的供给一定要充足。科学研究也发现在限制总能量摄入减肥时，摄入高蛋白质饮食比摄入低蛋白质饮食的减肥效果更好。
少吃淀粉不能吃高糖分水果是因为，我们在减肥的时候，身体优先消耗糖原糖原消耗完才会消耗脂肪所以我们需要先把身体上的糖原消耗完才会消耗脂肪如果你吃了高糖分的水果甜甜的饮料过多的淀粉就会阻断脂肪的燃烧那样我们减脂方案就会被中断减脂效果就会下降。
茉特能量膳食套组
减少热量摄取，增加身体热量代谢，双重功效，承诺月瘦15斤！
为什么选择了减脂产品，我们还要在饮食上:高蛋白低碳水，少吃多餐少油少盐呢？
原理在于人体消耗热量是从最容易分解的物质开始，顺序是从糖分开始分解，等糖分消耗得差不多了，然后开始分解脂肪。所以，应当摄入少量的碳水化合物，这样产品才可以尽可能多的分解身体本身脂肪。
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一定要跟“越来越美”的人做朋友
因为，这美貌的背后藏着一个人的
自律、坚持、克制、高要求
减肥是一个人养成自律习惯的开始，自律不光是在减肥时要求做到，平时工作中，生活中也必须要做到自律，一旦好习惯养成，万事都事半功倍。没有减不下去的肥，只有不自律的习惯和不自律的人！
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