判断一个人是否开始衰老，习惯上多以白发,皱纹,老年斑的出现，牙齿的松动，身高的降低以及记忆力的下降作为衡量的指标。其实,有一个生理现象往往出现在这些表象之前，这就是肥胖。肥胖是衰老的标志这一观点，已越来越多地被众多的学者所认同。
科学家研究发现，肥胖是过早衰老的一种形式
全世界有超过20亿人超重或肥胖。自年以来，肥胖人数几乎增加了两倍。在儿童和青少年中，情况更糟，在同一时间段内增长了10倍。科学家们说，也许我们一直以来对肥胖流行的看法是错误的。在一项新的研究中，他们暗示我们已经忽略了肥胖的真正含义。
研究小组称，肥胖本质上是早衰的一种形式，这种早衰会危害我们的健康，缩短我们的寿命，其方式与不可避免的衰老过程以及与年龄相关的疾病非常相似。事实上，肥胖和衰老并存的机制非常相似。
衰老是人类生命周期的一个共同特征。其特征是生理完整性的逐渐丧失，导致功能下降，增加死亡的脆弱性。除了老年人出现与年龄相关的疾病外，在人和动物中存在一些保守的衰老表型氧化还原失衡、线粒体功能障碍、凋亡增加，细胞衰老、自噬不足和炎症增加。与衰老相似，肥胖和热量摄入过多似乎通过类似的机制使与年龄相关的疾病的发病永久化。
肥胖的情况和共病反映了衰老和与年龄有关的疾病。肥胖和衰老具有相似的表型谱，如基因组完整性受损、线粒体功能受损、细胞内大分子积聚、免疫力减弱、组织和身体成分变化以及全身炎症增强。此外，研究表明，40岁以后，肥胖使男性预期寿命缩短5.8岁，女性预期寿命缩短7.1岁。预期寿命的缩短可能是因为肥胖在多个层面上加速了衰老。肥胖除了危害细胞核DNA和线粒体DNA的完整性外，还会改变DNA甲基化模式，这与不同组织的表观遗传老化有关。此外，肥胖患者也有其他衰老迹象，包括端粒缩短、全身炎症和功能下降。
他们分析的结果是，就其对健康的负担而言，肥胖实际上是老龄化的一面镜子：这种状况使个人容易患上我们通常认为与变老有关的慢性疾病。
我国刚刚公布的《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》也指出，腰围是心血管代谢疾病的有效预测指标。
如图2所示，超重（紫色线）或肥胖（棕色线）人群发生年龄相关慢病的年龄要早于体重正常人群（蓝线），且更严重。肥胖/超除了促进年龄相关慢性疾病的早发，还会缩短健康寿命以及总寿命。肥胖加上不健康的生活方式，如久坐、吸烟（红色线），会进一步促进这些疾病的早发和加重。
图2肥胖导致与年龄相关疾病发展的过程
随着岁月的流逝，如果是金属机器、机械，日复一日的磨损是无法修复的，只能换零件。而生物、包括人类在内，每时每刻都发生着新陈代谢，就是把旧的细胞、分子淘汰出局，生长出新的、朝气蓬勃的崭新细胞。既然有这种以新换旧、自然修复的机制，我们要做的事情就简单了，为生命的更新提供最好的原料。抗衰老如此，减肥也是这样，只要假以时日，总有那么一天，你会发现不仅多余的脂肪没有了，人也越来越年轻。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明地址:
http://www.demmc.com/zcmbyf/953004.html
当前时间：