我是小朋友们的好朋友
大吉！
今天我要给大家讲讲关于
儿童肥胖的问题
儿童肥胖
随着生活改善，物资丰富，越来越多的人达到了肥胖的程度。很多家长觉得孩子胖没关系，其实孩子过胖是不健康的表现，如果长期置之不理会导致很多问题，包括身体上和心理上，家长需要提高警惕。
让大吉来告诉您
如何判断儿童肥胖
方法如下
判断第1步
测体重
给孩子量体重（公斤/KG）并要记录下来。
不要在孩子刚刚吃完饭后测量，可在吃完饭一小时后再测量。
判断第2步
测身高
给孩子测量身高（米/M）并记录下来。测量时请赤脚站在测量器上。
判断第3步
测BMI值
按照体块指数BMI的计算方式来计算出数值。假设一个男孩子10岁，体重是41公斤，身高是1.2米，那么41/1.2^2=28.47
判断第4步
对照BMI表
对照BMI指数表（图片是2岁~18岁的BMI表）按照上一步的10岁男孩子来看，就属于肥胖类的了。
判断第5步
衡量结果
如果计算并检查下来是属于肥胖类的，请对孩子安排合理的膳食机构，多做运动并不要过多安排零食补充。如果已经属于过度肥胖了，医院治疗。
儿童肥胖的原因
营养过剩
01
每次孩子哭闹就立即喂奶，喂养不当养成了习惯，每遇挫折孩子就找东西吃。或家长太早给幼儿吃高热量食品致营养过剩，使体重增加过快，形成肥胖症。
输12
02
缺乏运动
输入
活动过少，消耗能量减少，发生肥胖症。儿童肥胖一旦形成，由于行动不便，便更不愿活动，形成恶性循环体重日增。
心理因素
03
心理因素在肥胖症的发生发展上起重要作用，情绪创伤可诱发胆小、恐惧、孤独，而造成不合群、不活动，或以进食为自娱，导致肥胖症。
输12
04
遗传因素
输入
肥胖症有一定的家族遗传倾向，父母肥胖子代出现肥胖几率在70%～80%。父母之一肥胖，子代肥胖遗传几率40%～50%。父母均无肥胖，子代近1%出现肥胖。单卵孪生者同病率亦极高。
中枢调节因素
05
正常人体存在中枢能量平衡调解功能，控制体重相对稳定，易肥胖患者调节功能失去平衡，而致机体摄入过多，超过需求，引起肥胖。
输12
大吉来告诉您
儿童肥胖怎么办
由于人们对肥胖症存在认识误区，加之对肥胖症的不了解，很多家长都存在这样的误区，孩子胖说明孩子吸收好，营养供应到位，但是家长却没有意识到孩子过度肥胖对孩子来说已经是一种负担，肥胖极易导各类疾病发生，而且会给孩子的心理健康造成严重影响，因此肥胖症的治疗尤为重要。
肥胖症缓解方法
控制饮食
均衡搭配营养，以素食为主，减少脂肪的摄入。多吃蛋白质含量较高的食物，多食用碳水化合物。禁止孩子食用洋快餐，多吃水果。当孩子对这种控制饮食的方法抵触时，家长一定要坚持。
加强锻炼
家长可以为孩子制定科学的减肥计划表，并陪孩子一起锻炼哦。运动减肥是最好的减肥方法，儿童正处于成长发育的最佳时间，多锻炼对于孩子的骨骼、肌肉发育也有诸多好处。
科学减肥
减肥是一件要遵照科学方法的事情，尤其是对于儿童减肥更要慎重，不要轻易听信某些医疗机构的宣传，采用某些医疗减肥的方法，这样会对孩子产生未知副作用。
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