01早晨从中午开始
如果是这这样，那么你一定是很久都没有吃过真正意义上的早餐了吧，不吃早餐不仅仅会影响一天的新陈代谢，而且还会导致中午大吃特吃，所以早晨从中午才开始的你不仅仅会身体越来越差，代谢的减少还会导致你摄入的热量转化为脂肪。
02晚上12点以后睡觉不知道你的生物钟是怎么样的，但是对于大部分中国人来说，12点以后睡觉就意味着你在熬夜，熬夜时你体内激素们的水平会发生一些变化。比如，体内生长素的水平升高，而生长素可以刺激食欲。体内瘦素的水平会降低（瘦素是会提高机体代谢率从而使人体变瘦的激素），廋素原本是可以抵制饥饿感的，体内的生长素与瘦素一联手，熬夜的人想不胖都难！03越来越懒
懒大概是每个人都多多少少存在的东西，但是有的人选择克服，变得自律，而有的人会选择一味放纵。懒意味着什么，大部分懒得人对生活都是应付了事，并且懒容易滋生负面情绪，对生活失去信心，当然他（她）也就更加懒得去运动了，这就是个死循环，越来越懒，越来越胖
04时间基本花在游戏上
大多数时间都花在游戏上得人，那一定逃不过熬夜、久坐、久视、阴阳颠倒，外卖饮食、垃圾零食，这样长此以往肥胖必然到来。
05对任何运动都提不起兴趣这部分人往往比较狭隘的认为运动并不能给这时的自己带来任何利益，当然他（她）也就不喜欢做任何运动，那就意味着要长胖，胖了以后更不想动，就会变得更胖了，这也是一个死循环……06每天都感觉没有精力+烦躁
如果你长期总是感觉没有精力，烦躁，医院做一个全身的体检+心理健康检测，因为这很可能就是你的生活不健康造成的。三餐不健康，熬夜、缺乏锻炼都会让你感觉总是没有精力，还会造成肥胖！
07严重缺乏锻炼
20世纪如期而至，人们的生活水平发生了翻天覆地的变化，在当今我们国家，几乎每个人都会热量过剩，严重缺乏锻炼变胖是毋庸置疑的，值得一说的是，年，《柳叶刀》报道显示，全球过早死亡中，有10%是缘于缺乏运动。据此估计，缺乏运动比吸烟造成了更多的过早死亡。
看完之后对照一下你占了几个？
如果正在变胖了，请收藏提醒自己
不能再这样了
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