hello~又到周三咯~
有没有想我啊？？？？
不管你想没想，或者烦不烦我
这应该是我减肥的最后一篇了
虽然再不舍也该和你们说再见了
毕竟我不想成为一个无尽的专题
（你们猜错了）
年1月25日
开始了我的第一篇减肥冬令营
不知不觉已经走过了14期
虽然当时我是一百万个不愿意
毕竟我偶像包袱很重滴
我可是连拉屎都不在我们工作这层
要跑到1楼
到别人看不到的地方拉屎
想想我的偶像包袱有多重
但是在为了你们
我还是牺牲了
在豁出去老脸放了第一期之后
没想到得到了你们这么多宝贝的回馈
虽然好多魔鬼
还记不记得你们魔鬼语录
不过，更多宝贝喜欢我
我还是坚强的活了下来
而且不止你们
我还收到了来自远方各路
亲朋好友的慰问
更有甚者，我接到了5个视频电话
要求立马观看我的肉体......
行吧，反正都这样了
也没什么豁不出去的了
于是我开启了我的谐星之路
首先
是各种与蛤蟆精......的不解之缘
蛤蟆卧球式
死亡角度之蛤蟆开合跳
这个......emmm......可能蛤蟆想要求救？
蛤蟆玩球
现在看都怀疑当时为什么要做这个动作
......
蛤蟆练腿，呱呱呱
蛤蟆诈尸了
咦？我好像可以出一套静式蛤蟆功
对了，还有我心心念念的蛤蟆油
贴心的连logo都设计好了
（到目前为止，还没有接到蛤蟆油的代言，请广告爸爸速速联系，不然我就成绝版了）
然后
偶尔出现的牛魔王检查视力
和胖哪吒本胖
最后
还有我永远学不会的波比跳
现在也好奇这动作到底有啥复杂结构
为啥就跑不起来呢
这期间经历了无数个难熬的日子
瘦不下来...
管不住嘴...
瘦了一点就不瘦的瓶颈...
各种累到死还要坚持
但是每期看到你们给我留言
就在周三等我
就让我充满了无限的动力
不只因为想要成为
你们每周三的快乐源泉
更想要成为你们的动力
让你们看看斤的小胖子
也是能变成美少女
煽情了这么多
是不是你们还是
最关心我的体重啊
就知道你们这些魔鬼不会放过我
jiangjiangjiang~
最终体重大公开
我是不是特别棒
从最初的斤到现在的斤
整整瘦掉了14斤
每周为你们公布体重时就瘦一两斤
当时感觉也就是一坨的重量
没想到总结算一下
居然瘦了这么多
还记得这张魔鬼背影吗？
我是看了这张照片之后才知道
自己的背影居然是这样！
怪不得身后走来的小哥哥从没一个搭讪的...
我要是看到这背影也只会觉得
绑架了可以卖很多肉吧
但是！
现在是真的肉眼可见的瘦了
还有和当时生无可恋的胖瘦对比图
喂喂喂~
那些说看我瘦了开始减肥的
不要等了
你可以动起来了~
现在的高兴是以前无数个辛苦的日子换来的
3个月来经历的无数个
想要斩杀教练的日子
变成咸鱼被晒在杠铃上摇曳的无数个日子
不对...累的摇不动
每次练完都累到暂时失忆
可能这一个个动图你看着好笑
但是确实是最真实的我
累到说不出话
起不来那都是常事
更难受的是第二天的酸痛
东西掉地上都不想捡
因为根本蹲不下去
甚至训练强度特别大时
累到吐了
但是我还是坚持下来了
因为有你
最后一篇
当然除了效果对比
还要给你划下重点
不然以前的你们真的就只是收藏了
在经历了垂死锻炼后
我感觉这几个动作对瘦身最有效
（我尽量挑选了一些不需要器材的
在家也可以练习）
瘦大象腿
瘦小肚子
练出马甲线
减掉拜拜肉、麒麟臂
告别虎背熊腰
拥有蜜桃臀
健身tips
如果体重基数比较大
尽量少做跑步、快走的有氧
这样很伤膝盖
可以多用椭圆仪、单车代替
在你开始适应减肥的日子时
可以配合适量的力量
力量训练不只可以让线条更好看
重要的是你的肌肉含量高了
新陈代谢上来了
真的躺着也更瘦！！！
+
虽然我做了很多期瘦局部
但是我每次都有强调
脂肪是流动的
不可能你想瘦哪里就瘦哪里
每次的局部减肥只是真的局部增肌
这样肌肉多了
线条好了
自然那个地方就看着瘦了
还有一件事
emmm......
开始我信心满满
励志不瘦到95斤就吃屎
我还是太年轻了
。
。
。
。
。
。
你真的舍得让我吃屎吗？
最后的结束
再不舍还是要和你们说一声“再见”
很高兴在这3个月遇见你
有你陪伴的日子让减肥不再难熬
让辛苦有了回报
也祝福你我在未来
都能遇见更好的自己
“Thisisnottheend.Itisnoteventhebeginningoftheend.Butitis,perhaps,theendofthebeginning
——WinstonChurchill”
（这不是结束，甚至不是结束的开始，而可能是开始的结束。——丘吉尔）
-END-
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