白癜风哪儿治得好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/今天是“世界肥胖日”，编写一些肥胖相关知识，增进大家对肥胖的了解和科学减重的认识，以预防肥胖及其相关并发症。1.肥胖的概念：肥胖是指脂肪在体内过度堆积达到危险的程度，造成人体器官和系统的功能受损，最终导致其他慢性疾病发生的一种疾病。从根本上说，肥胖就是脂肪堆积的失调。医学上将BMI（体重Kg/身高（m）的平方）≥24，成为超重，≥28，成为肥胖；将腰围男性≥90cm，女性≥85cm，成为中心性肥胖（也称腹型肥胖）。肥胖以体内脂肪堆积过多和（或）异常分布为特点，早在年就被列入国际疾病名单。2.肥胖的流行及危害：近二十年来，我国超重/肥胖的患病率逐年增长，截止年，在我国约42%的成年人和16%的儿童和青少年存在超重或肥胖。肥胖危害巨大，是糖尿病、心血管疾病及其他代谢性疾病和肿瘤的潜在危险因素。3.对肥胖成因的认识及进展（供参考）：目前医学界对脂肪组织本身，以及人体如何控制脂肪组织的研究，还很不清楚，远远不够······人们只笼统地认为：现代人吃得太多、运动太少，热量摄入大于机体的消耗，热量储存越来越多，超重和肥胖是再自然不过的事情了······我们会长高，是因为激素！我们会长胖，为什么就不是？！胰岛素不仅是一种降糖激素，也是一种储脂激素，而且胰岛素是脂肪新陈代谢的主要调节者！简而言之，在胰岛素水平长期较高的状态下，可通过影响脂蛋白脂肪酶（LPL）和激素敏感性脂肪酶（HSL），增加脂肪的储存，减少脂肪的燃烧，会使我们变胖！由于血液中的胰岛素水平主要是由摄入的糖类所决定的，所以糖类最终决定了我们的脂肪量，换言之，在饮食方面，是刺激胰岛素分泌的碳水化合物导致了肥胖，而不是其他！4.关于减重：减重治疗包括生活方式（膳食和体育运动）调整、内科药物及外科手术治疗等多种手段。科学合理的营养治疗联合运动干预仍是目前最有效、最安全的基础治疗。对于大部分人来说，减重、减脂其实没那么复杂。总体来讲，在控制总热量的基础上，控制碳水化合物的摄入，特别是精致碳水化合物的摄入，以粗杂粮代替精加工大米、白面，减少含糖饮料及酒精的的摄入，含大量膳食纤维和维生素的天然蔬菜不限量，可食用含糖量较低的的天然水果，选用优质脂肪，选用优质蛋白，再加上经常地运动，大部分超重/肥胖者的体重都可以得到控制。5.远离肥胖，享受健康：医院内分泌科医学减重门诊竭诚为您提供科学、优质、温馨的服务！远离不健康饮食和生活，科学减重！我们愿意和大家一起努力，远离肥胖，享受健康！-预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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