个案研习社
易胖体质
芳香祛湿
带你走进芳香个案世界
专业权威学院讲师
帮助你梳理用油思路
卿芳堂针对学员们开设“学员答疑解惑群”，大家在学习过程中遇到的芳疗难题都可以随时在群里请教学院讲师，及时了解正确用油思路。
郑美玲——卿芳堂自然疗法学院讲师
热爱自然，喜爱植物，从事芳疗实践及教育十年，尤其擅长各类皮肤问题的解决方案以及芳香手作、身心整合按摩疗愈的研习与教学，并在行业可触及的多元学科有着深入的造诣。获得证书：澳洲IAAMA国际芳疗师认证、英国CG讲师培训认证、国际颂钵声音治疗师认证、AT数字能量疗愈、SPA经理人培训认证、灵气治疗师认证、韩国皮肤管理高级培训师认证、韩国美耳管理师认证。
本期个案——易胖体质·芳香祛湿
学员
老师，我自身湿气重，是很容易胖的体质。我想调一个可以祛湿气的精油配方，请问应该怎么考虑呢?从哪里出发呢?
通常湿气和寒症都是同时出现的，湿气重的人出汗略粘稠的感觉，所以排湿气也要注重寒气的排出，同时加强循环代谢，坚持运动是个很好的习惯，建议排寒和促进循环精油为主，其他辅助，配方可以精简些，有主要调理方向。
美玲老师
学员
最近便排的少，平时运动久了才出汗，这几天我晚上用生姜水泡脚，多喝热水，现在稍微运动下就出汗了。
湿气重是水液代谢的问题，水液代谢是指水液的生成、输布及水液被人体利用后的剩余水分及代谢废物的排泄过程，可以坚持泡脚和多喝热水。调配精油配方首先注重芳香化湿，另外还要健运中焦，中焦指上腹部分，因为脾主中焦，脾虚则湿盛，除湿要配合健运脾胃。
美玲老师
学员
请问老师这个配方可以吗?姜，德国洋甘菊，澳洲尤加利，柠檬香茅，快乐鼠尾草，葡萄柚，乳香，杜松，调和5%浓度的复方油，擦脚底板，然后泡脚。
姜、乳香、德国洋甘菊、柠檬香茅，再加个广藿香，也可以加一些欧洲赤松，通督脉，加强体液循环。
美玲老师
学员
好的，谢谢老师。
姜
祛风散寒
加速循环
乳香
促进淋巴循环
增强免疫
德国洋甘菊
缓解消化不良
消炎止痛
柠檬香茅
激励循环
提振精神
广藿香
芳香祛湿
排除水分
欧洲赤松
促进循环
缓解淋巴阻塞
芳香祛湿·个案剖析
为什么胖人湿气重？
胖人多是因为脾胃虚弱、湿浊阻滞，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖，这就是通常讲的湿气重。
湿气重的人大多偏好重口味，肥甘厚腻的食物吃多了容易造成身体痰湿过重，从而发胖。此外，湿气过重还会造成体内气机凝滞、运转不畅，身体的废物、水湿更加难以排出体外，人就越来越胖，而且气色也不好。
湿气过重会导致肥胖，那怎样才能判断自己是否是湿气过重？
“湿”的表现有哪些？
01
舌苔厚腻
正常舌苔应该是薄白的，当舌苔颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱，舌面上有一层油腻状粘液的苔质时，为腻苔；苔质较厚，望之不能见底，为厚苔。晨起漱口对镜看一下舌苔或许会让您看到身体是否有异常。
02
全身乏力
湿气造成的全身乏力的感觉好像被湿毛巾裹住，沉重而无力。中医还有“因于湿，首如裹”之说，意指头部胀满沉重，如有物裹住亦为湿阻表现之一。
03
胸闷便溏
指的是容易胸口闷，胃口不好，稍微吃一点就觉得饱胀；湿邪还有“浊”的特点，除了大便稀薄不成形或粘腻不爽之外，其分泌物和排泄物具有秽浊不清的特点。比如：小便混浊不清、妇女白带增多、湿疹等等。
04
口苦口腻
有的朋友到了夏季就感到口中腻腻的，带点苦味，即使美味佳肴食之也索然无味，不妨注意自己是不是有“湿”。
05
身体酸重
身体酸重，关节疼痛，甚至屈伸不利，难以转侧，尤在夏季或阴雨天出现。
怎样防“湿”？
01
少开或适当调高空调温度
不过量食用生冷食物
许多人到了夏天离不开空调，喜欢把温度调得非常低；或者吃常温的西瓜觉得不过瘾，放进冰箱冰一冰才大快朵颐。然而相对于正常的四季循环来说，过低温度的空调环境是违背时令节气的，进食过于生冷的食物容易使湿邪停滞。
本来长夏季节容易湿邪侵袭，再给“湿”加一把助推的力量同它一起损伤体内的阳气，更加重了承担运化水湿功能的重要脏腑——脾的负担，从而更容易导致人体内部代谢的不平衡，招致湿留体内而致病。因此“防湿”必须从日常生活做起。
02
饮食调节
夏季是阳气旺盛生长的季节,饮食摄养宜清淡，忌油腻，多食营养丰富的蔬菜、瓜果之品，同时注意“夏不欲穷凉”，不能过食生冷以防耗伐生发之阳，从而做了“湿”的帮手。
这里推荐几种健脾益气、利湿消肿的食物：山药、白扁豆、大枣、薏苡仁、冬瓜皮。
芳香祛湿·精油配方
配方：姜精油2滴+乳香2滴+德国洋甘菊1滴+柠檬香茅1滴+广藿香2滴+欧洲赤松2滴+10ml甜杏仁油
用法：调配好复方油每晚按摩脚底板穴位2~3分钟进行泡脚。
近期课程
———————
芳疗国际NAHA认证课程
DIY芳疗手作课程
芳疗国际认证课程（一阶段）
调香的艺术
芳香达人课程
颂钵疗愈课程
国际芳疗SPA技能管理全能班（一阶段）
具体时间详询老师
报名请联系
卿卿老师
●
堂堂老师
●
念头是种子，而生活是它开出的花儿
让我们努力向上，成为更好的自己
卿芳堂自然疗法学院
中国自然疗法最高学府
卿芳堂官方网站：
转载请注明地址:
http://www.demmc.com/zcmbyf/954447.html
当前时间：