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作者：挪威
来源：挪威TALK（ID：New90hour）
如果你仔细观察，肥胖羞辱无处不在，尤其是针对女性的。
虽然同样生而为人，但至少在身材方面，社会对女性的苛求似乎更大。
对男性的身材要求，你大概只听过有没有腹肌、胸肌之类的。而面对女性时则不同，A4纸腰、蜜桃臀、大长腿、黄金比例、天鹅颈……仿佛是个器官就有标准，有刻板的社会认知。
听起来很荒谬，但现实就是这么荒谬。
按照某些说法，胸要标配、腿要标配、腰要标配，连屁股也要标配。你干吗不买个娃娃放在家里养眼？全身上下都标配。
这是一个发生在地铁上的肥胖羞辱事件。
一名女生，因为比较胖，占用空间大，一个人坐两个人的位置。又因为胖，体重大，惯性比较强，地铁加速或减速时，她的身体发生倾倒，碰到了别人。
其实都是一些经常会被忽视的细节，谁都有这样的时候。
空间太小就不硬挤进去了，毕竟自己是后上来的；地铁刹车大家都会歪倒，何必苛责。
但有人就选择了恶语相向。
我要是像你这么胖我绝对不出来，那么胖你看你一个人占了多少位置？
就你这样还出来坐什么地铁？
…………
换位思考一下，如果你身上有某个明显的身体缺陷，被人单独拎出来“吊打”，疯狂语言攻击，你一定能感同身受。
盲人行动不便，排队时影响了队伍速度，后面人破口大骂。
残疾人因为无法站立必须要坐在轮椅上，占用大量空间，然后被人骂：“瘸成这样了还出来干吗？”
我之前经常听到一种对于矮个子的奚落。一些情况下，只要由于身高限制导致他们没办法做到一些事，就很容易被奚落。
我认为这是赤裸裸的恶意。
如果这是脱口而出的无心之语，那只能说明你已经习惯了自己的恶意，你已经习惯了从不考虑任何人的感受，把语言变成子弹，任由其攻击别人。
在现实生活中，很多这样的人，开口就是命令，开口就是“你很差劲”，然后趾高气扬，内心充满优越感。
远离这种人，因为他从来意识不到自己有多差劲。
回到刚才那个话题，肥胖羞辱产生的原因大概有两个：
第一，肥胖成了一种原罪；
第二，这种原罪成为一些人进行肥胖羞辱的工具，他们从中获得扭曲的优越感。
肥胖是一种原罪吗？
问一个问题：肥胖是一种原罪吗？
答案是：现行观念下，似乎是的，肥胖在今天似乎真的成了一种原罪。
肥胖会让人们下意识联想到很多负面的内容，诸如懒、缺乏自律、不自制、暴饮暴食、堕落，等等。一度能看到很多此类的文章，什么“人的堕落，从变胖开始”之流。
北京的通勤时间平均五十多分钟到一个小时，上海和深圳也不逞多让，广州也差不多。
一线和二线重点城市的平均下班时间，都在七八点之后，某些互联网公司甚至忙碌到需要在公司通宵。
这是很多人现实的生活，挤压健身时间，消耗生活精力，以及带来巨大压力，都可能导致肥胖。
去年刚开始创业那段时间，我（本文作者）过着晨昏颠倒的生活，每天写稿都要写到凌晨两点，因为压力确实很大，所以就胖了，胖得很快很明显。
社畜应该都有类似体验，屁股焊在座位上，从白天到黑夜，项目工期紧，可能睡觉都在办公室。
所谓的“压力肥”就是这样形成的。
但当你调节休息节奏，正常作息，顺着生物钟的规律来，体重也会很明显地减轻。
导致肥胖的因素很多，比如体质，有些人是怎么吃都不会胖的，而有些人怎么练都很难瘦下去。
除此之外，生活方式、压力、睡眠与生物钟，都是导致肥胖的因素。
肥胖和穷是同样的概念，不受欢迎，人人都想改变，毕竟谁不想又美又有钱，但你很难说穷就是原罪。
是穷人不够努力吗？你去凌晨的大街上看看，那些摆摊儿的，那些在写字楼工位上加班的，有些人都玩命了，还要怎么努力？
是穷人不够有魄力和冒险精神吗？当你拖家带口，想着孩子下个月学费和生活费的时候，你也会把钱都一毛一毛地攒起来。
穷是一个复杂且无法从单一维度去分析的概念，肥胖也是如此。
年3月，《自然》杂志上发表了一篇倡导停止肥胖羞辱的论文。
现在有充分证据表明肥胖和其他因素有关，包括遗传和表观遗传因素、食源性因素、睡眠剥夺、内分泌干扰物等。
▲《结束肥胖羞辱的国际联合共识声明》部分内容截图
高度自律的锻炼与饮食确实能让人维持身材，但这个前提是，在你的生活状态下，好身材处于相对重要的位置。
这和价值观有关系，也和生活其他因素有关系，比如工作时长、收入、状态，等等。
朋友们，好身材很重要，但在很多人的生活里，价值排序中，它并不那么重要，远远排在下个月的工资、升职加薪、孩子补习班的学费、房贷车贷之后。
所以普通人不要学李现，不要学彭于晏，没有意义。
明星之所以可以严苛地去维持身材，首先是因为维持身材在某种程度上，本身就是他们工作内容的一部分，因为好身材会带来巨大收益。
普通人没有这份待遇。
加班到十点下班，通勤时间长达一个多小时，怎么锻炼？没法锻炼，也很难有时间精心地去买菜开火，为自己做一顿高营养而低脂的晚餐。
不是没有这个时间，是心累，是回到家就想躺着，我想这是很多社畜都会有的心态。
所以我想要扭转肥胖原罪论的观念：
有些人把勤奋和自律都给了A面，我们可以提醒他们要注意兼顾生活的B面，但不能站在B面去苛责他们，你怎么这么懒，怎么这么堕落？
肥胖当然不好，但它不是一种原罪，正如穷不是原罪。
不要从肥胖羞辱中获取扭曲的优越感
大部分心怀善意，并且懂得如何克制地表达自己感受的人，都不会用身体的某个部分去羞辱另个一人。
但总有一帮人，没存在感，渴求优越感，但由于基本没有任何拿得出手的能力，所以有很强的无力感，只好用门槛最低的方式达成目的，那就是羞辱别人的身体。
有一说一，羞辱这个词本身不好，但某些羞辱也是有要求的。
比如收入，从数字层面看，你想羞辱一个人的工资，至少要收入比他高。
比如学识，你想羞辱一个人的学识，至少要学识比他强。比如刘文典看不上西南联大的大部分教授，也没人敢动他。
但肥胖羞辱是件零门槛的事儿，没有任何要求。
只要你看到长得胖的人，而你本身不那么胖，你就可以羞辱他。
这一瞬间，内心的优越感得到极大满足。
他们要的，就是这种扭曲的优越感。
肥胖羞辱的后果：
你开始痛恨自己的身体
常见的误会是：肥胖羞辱会让肥胖者笃定地减肥，变得更健康。但结果截然相反，羞辱不会带来好的改变，而会真正导致别人堕落。
年发表在《INTOBESITY》杂志上的一份研究显示：
肥胖羞辱是导致肥胖问题的重大因素，而不是解决方法。在数据层面，基于长达4年的跟踪研究——遭受过肥胖羞辱的人，平均体重增加了2磅，而没有遭受过肥胖羞辱的人，体重则下降了1.5磅。
抖音上总有一些所谓的励志视频，肥胖者被羞辱甚至辱骂之后，痛定思痛，痛改前非，痛下决心，然后开始上跑步机，举起哑铃。
这可能是演的，更常见的情况可能是：
肥胖者被羞辱之后，他连健身房都不敢进了，甚至对锻炼这件事产生天然的排斥感，习惯性躲避与之相关的问题。
于是，人们开始痛恨自己的身体，这是最糟糕的结果。
而这个结果，在今天比较普遍。你有没有发现，无论胖瘦，很多人已经开始痛恨自己的身体了。
不仅是肥胖者，一些身体健康、体型非常正常的女生，受到他人肥胖羞辱的影响，也开始控制体重，而且减肥的方法非常粗暴，禁食、催吐、减肥针等等。
我们都知道这类方法的危害性。
社会学家库利提出“镜中我”的概念：一个人对自我的认识，是通过他人对自己的看法和评价形成的。
当一个人被长期羞辱时，他们是真的会产生一种自我排斥的情绪，至少对自己的身体极不认同。
然后周围人看到他这样，立刻也会审视自己。
《青少年、社交媒体和身体形象（Teen,SocialAndBody）》（）的论文调查显示，在美国，53%的女孩在13岁，就已经对自己的身体不满意了；到了17岁，这一比例上升到78%。
▲Findyourtruebeauty关于身体形象的调查统计
我没有找到中国的相关数据，但从周围的环境能感觉出来，很多人都对自己的身体不满意。
我想起《纽约时报》的一篇文章《我不是这个身体》，其中有一句很刺痛人的话：
每一次，当我在浴室的巨型镜子里看到我的脸，我都被自己吓到，身体往后跳……
你的身体似乎不是你的，你有一种灵魂安错了家的感觉，你每天起床看到镜子里的自己都开始焦虑和不满。
身体自爱
无论如何，从健康角度看，肥胖相当不好，会衍生很多其他疾病，但这不是对别人进行肥胖羞辱的理由。
肥胖羞辱，无论是在促进体重改善，还是在营造良好社交上，都没有意义。
《结束肥胖羞辱的国际联合共识声明》的研究表明：
肥胖羞辱会导致肥胖者做出一些让体重更加失控的行为——回避运动，不健康饮食，增加久坐时间，使得身体代谢变差，体重上升，生活质量下降等。
所以无须抬杠。
我依然追求健康有序、作息规律的生活，依然致力于保持良好的身体状态，包括体型、精力；依然坚持运动，时不时把这具肉体拉出来练练，捶打捶打。
我也希望所有人都维持良好的身体状态。
但这一切的基础，是身体自爱，而不是身体仇恨和肥胖羞辱。
当身体仇恨占据了你绝大部分思考空间，不够完美、非常差之类的调调总是出现，肥胖羞辱就会变得普遍。它会让人拒绝锻炼、拒绝社交、拒绝融入这个世界、拒绝打扮自己……甚至让人没有动力去做任何事儿。
你可以也应当去维持良好身材，但不要借此去攻击肥胖者，因为你不知道他们背后的生活。
来源：新90后（ID：New90hour），一群思想青年的聚集地，欢迎
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