据相关研究表明，肥胖的诱发因素是非常多的，遗传是其中最主要的因素之一。对于父母双方都是体型正常的人来说，其后代患有肥胖的概率要低很多，通常只有百分之十左右。
但是父母双方一方肥胖，那么后代患有肥胖的概率会提升到百分之五十，而对于父母双方都是肥胖的朋友来说，后代患有肥胖的概率会高达百分之七十。那么遗传性肥胖要怎么减肥好呢？
少吃多餐对于遗传性肥胖的人来说需要控制每天热量的摄入，在总热量不变的情况下，可以选择少吃多餐的方式减低一天的食欲。多做有氧运动很多有遗传性肥胖的人不爱运动，这样只会导致脂肪的堆积更加严重，因此对于肥胖的人来说运动是一种非常好的燃烧脂肪的效果，即使是先天的遗传也是可以瘦身成功的。另外在减肥运动中有氧运动又比无氧运动效果要好很多并且更适合日常生活，常见的有氧运动有游泳、慢跑、骑车、减肥操等都是不错的选择。保证充足的睡眠在睡眠的过程中身体会释放出一种叫做“瘦素”的物质，这种物质对于脂肪的合成以及转化起着至关重要的作用。充足和高质量的睡眠可以影响分解脂肪的荷尔蒙，以及促进身体的新陈代谢，因此想要减肥的话每天最好在11点前睡觉。如果你是遗传性肥胖，还爱吃肥肉，爱喝啤酒，今天分享一个小方法，帮助你轻体减脂：可以用法半夏30g，浙贝母30g，海蛤粉30g，橘红20g，茯苓50g，昆布30g，海藻30g，沉香末10g，炒枳实20g，炒建曲20g，焙干碾细为末，做成丸子，每次吞服10~20g，每日2~3次，温水冲服。不会做可以联系我，我给你定制解决方案，添加我的06进行咨询。添加我的
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