第一眼看到这张图片，小编我陶醉了。
这般优美的马甲线，曾几何时，小编也是拥有过的（脸红）。奈何岁月侵蚀，生活工作所迫，没有马甲线的日子，我真的好忧伤。
离开学校后，大鱼大肉二锅头，三天两头加班不运动。这马上又要入冬了，又是一季火锅时，又是一年长膘肉。这肚子啊，不争气啊，只见肚子上的肉那是一天比一天多。
曾今的帅气型男，现今的小编，那是两个字：愁啊。
所以小编决定了，要减肥！！！
减肥其实就是减掉人体过多的脂肪，减轻体重。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
这里有一个肥胖指标公式：
体质指数=体重（kg）/身高的平方（m）
根据公式得出的结果，我们就可以代入以下的区间：
健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9kg/m2；3度肥胖35kg/m2。
请问你中招了吗？
肥胖的原因很多，每一位体态丰满的妹子都有自己的辛酸史，但在医学上总结起来就两点：单纯性肥胖，继发性肥胖。
单纯性肥胖：发病机制不明，任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。（小编默默表示中招了）有些妹子喝水都长肉，小编表示真的很可怜。
继发性肥胖：由其他疾病导致的肥胖，也包括服用了某些药物引起肥胖。
市面上的减肥药五花八门，但大多都是坑。
有些有效但有害，比如芬氟拉明，西布曲明，安非他命等，又坑心脏，又坑神经。
有些无害但无效，比如左旋肉碱，其实就是二锅头对白开水的坑钱货。
曾今减肥茶很流行，但其本质就是泻药和利尿剂，坑人的是只排水，不减脂，一旦停药，立即反弹。
妹子心里苦啊。
城市水太深，我要回农村。
减肥并非没用招，但是减肥要科学。
人体是由55%的水份，20%的体脂肪，20%的蛋白质，5%的无机物组成。所以减肥的真谛在于排水和降脂。
管住嘴，迈开腿。减肥的不二法则，现在看起来是那么的精辟。
生命在于运动，运动可以排汗，排汗可以排毒消脂。
运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。
减肥需要忌口，从此和啤酒炸鸡说再见。
减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必
要的维生素、矿物质及充足的水分。每次吃食物之前都可以计算下卡路里，精打细算，生活从此开始起飞。
日常生活中，体重超标的朋友们可以多吃点山楂，决明子，没事喝点荷叶茶。
山楂主要成分为黄酮类及有机酸类化合物，它能消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。
明子能清热明目，润肠通便。它能在血管壁上形成保护层，防止血脂附着，还能选择性排除体内的胆固醇。
荷叶茶那是夏季解渴防暑的良品，而且它还能强行清理血管壁上血脂的功能。防暑消脂两不误。
小编在这里推荐一款降脂保健的药品给准备减肥的朋友。
降脂宁颗粒（无糖型）
成份：制何首乌，山楂，决明子，荷叶
主治功能：降血脂，软化血管，用于增强冠状动脉血液循环，抗心律不齐及高血脂症。
最后，祝愿所有正在减肥的朋友身体安康，减肥成功。
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