大多数人减肥的目的不是为了健康，而是为了漂亮，这就造成了“瘦，还要更瘦”的病态心理，认为只有一直瘦下去，才能不断增加自己的魅力。于是，本来不需要减肥的人，也不由自主地加入了减肥大军。事实上，正确的减肥理念应该是以健康为标准的。
肥胖分为以下三种，来看看你属于哪种！
1实胖：就是单纯性肥胖，吃出来的胖子，吃的太多了。
2虚胖：自身身体气血虚，没有能力代谢脂肪，生完孩子的最明显。
3毒胖：便秘的人就是毒胖，主要就是身体内毒素太多，导致肥胖
所以我们在减肥之前，最好先确定导致肥胖的原因，然后有针对性地进行调理。
很多人在暴食之后，觉得体重上升得无法接受，便通过第二天禁食或者更加拼命运动的方式去补偿暴食，让体重掉落回去。那完蛋，你会陷入一个暴食—断食—暴食的怪圈，体脂率越来越高，就算体重和以前一样，身体也会比之前胖了一圈?
通常的减肥，并不是一件轻松愉快的事情，很多人要每日节食，而节的食也都是最爱吃的美食，看到喜欢的佳肴而不敢吃，心里的感觉最为不爽．况且还要经常忍饥挨饿，简直成了苦行僧，好象执意要与身体作对．凡是令身心抵触的做法，都很难持久．常常要以失败告终．这种屡试屡败的经历，对自身精神的伤害远大于减肥．它会人为的制造一种心理上的挫败，使自己丧失自信．所以，我们最好能让我们的目的，能和我们的喜好统一起来，能和我们的身心谐调起来．这样去做事，既轻松愉快，又容易成功。
中医认为，造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。肝郁造成胆汁分泌不足，脾虚则导致胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将，只有将这两位干将的积极性调动起来，才能从根本上解决肥胖的问题。要想使肝和脾的功能恢复正常，首先要保证的就是气血的通畅，气血通畅来源于充足的营养，如果采取节食减肥的方法，必然会由于营养不足影响肝、脾功能，使脂肪的排放量更加减少。这也正是节食减肥者恢复正常饮食后体重迅速反弹，甚至超过减肥前体重的根源。更可怕的是，长期节食使气血化生无源，不仅影响肝脾健康，甚至身体其他器官的正常运行也会受到阻碍，从而导致各种慢性病的产生，严重的还会诱发癌症
减重1斤，关节压力会减轻12-14斤！人体的体重与膝关节压力相关，以标准体重的人为例在正常站立和行走时关节受力是体重一半在上山时等同于体重，健身走时是体重的1.5倍上楼时为体重3.3倍研究表明，肥胖人每减重1斤，关节压力会减轻12-14斤所以为了给你的关节减压，请认真减肥吧！
有些美女婚后想要宝宝要不要减肥？自然是要减的，你的胖自然会导致BB也跟着胖，你的代谢不正常，BB的代谢也会跟着不正常。很多胖妈妈会生巨大儿就是这个原因。所以建议先减肥再怀孕，所以不要让自己的BB输在起跑线上。
肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经，黄褐斑，偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义．
脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行．这样的人身上的赘肉软得象一团棉花．两腿沉重不愿迈步．大白天也总想睡觉。
调理脾胃，没谈减肥二字．其实，脾胃功能健旺，减肥自是随心所欲的事情．我们瘦针灸就是让调理脾胃功能正常而达到瘦健康瘦身的目的。
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