孕婴常识
陪伴是最长情的告白，每天五分钟，了解最新育儿母婴资讯，宝宝的吃喝拉撒睡、生长发育、疾病食疗预防尽在孕婴常识，让您的宝宝健康快乐成长。教您做一位时尚的辣妈！专业母婴平台！
婴儿肥胖将会导致很多健康问题，所以对于宝宝的体重，父母应当注意控制。但是，很多父母觉得宝宝肥胖是喝配方奶粉的缘故，其实不然。那么，对于体重已经超过了生长阶段的正常标准的宝宝，该怎么办呢？
已经肥胖的宝宝，恰恰应该喝配方奶粉或牛奶制品来控制体重。因为牛奶中丰富的钙，有抑制脂肪生成，促进脂肪代谢的作用。肥胖的孩子应该在控制总能量的前提下每天喝~毫升的牛奶，喝牛奶容易腹泻的儿童可以喝免乳糖奶或酸奶。
除了乳制品，还有什么食物是可以帮助宝宝控制体重的呢？一般坚果豆类、蔬菜、鱼类，都有这方面功效。杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险；黄豆及豆制品含有多种人体必需的营养素，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。新鲜的绿叶蔬菜中不含脂肪，其富含的纤维素可以加速脂质排出体外，保护孩子的心血管功能。鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，为猪肉的10倍，能降低胆固醇，降低血黏度。
肥胖的宝宝，除了要在饮食上控制和调整，增强运动是另一项不可缺少的体重控制措施。
6个月以内的宝宝就可以在家长的帮助下多做做手脚的活动。比如伸胳膊踢腿、手舞足蹈、撑起上身、练习翻、坐等，增加热量消耗。宝宝在8个月左右时，家长可以用小玩具等诱导胖宝贝练习爬行，是益智健体的双效运动。等到宝贝满周岁以后，只要家长肯多花时间，让宝宝运动就是一件轻而易举的事情了。
最后要叮嘱各位家长，一般来说，宝宝对饥饿的反应会比饱的反应强烈的多，宝宝没吃饱时会哭闹，但吃饱的时候却没有什么表现，因此，家长给宝宝喂配方奶粉或其他食物的时候一定要注意不要过量，以免造成宝宝体内营养过剩，导致宝宝肥胖。
陪伴是最长情的告白，每天五分钟，了解最新育儿母婴资讯，宝宝的吃喝拉撒睡、生长发育、疾病食疗预防尽在孕婴常识，让您的宝宝健康快乐成长。教您做一位时尚的辣妈！专业母婴平台！
★长按鍖椾含鐪嬬櫧鐧滈鍘诲摢涓尰闄?涓UM-D
转载请注明地址:
http://www.demmc.com/zcmbyy/948789.html
当前时间：