肥胖的检测方法很多，有的很专业，一般人很难操作。有点检测方法有一定误差，但可以作为参考。为了更好的掌握肥胖的测试，小编尽可能的收集了多种检测方法。
（一）标准体重测试法
标准体重测定方法使用的比较多，简单、方便、容易掌握，也称之为身高减法测试法。
标准体重（kg）=身高（cm）-
如果低于标准体重10%，为偏瘦
超过标准体重20%~29.9%，为肥胖，应引起注意
（二）肥胖度测试法
体重增加的并不一定是肥胖，世界卫生组织将BMI作为判定肥胖的尺度。
BMI=体重（kg）/身高的平方（米平2）
如果BMI在24~27.9为超重
BMI超过29为肥胖
BMI超过30~34.9为1级肥胖
BMI超过35~39.9为2级肥胖
BMI超过40为3级肥胖，可导致高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、癌症等发生
（三）皮下脂肪测试法
皮下脂肪测试是一种比较准确的测试办法，但是测试要用一定的仪器。
1、皮下脂肪厚度测定法，使用皮下脂肪厚度计
2、B超测定法，选用身A、B、C、D四点测定。A为右三角肌下缘臂外侧正中点；B为右肩胛下角；C为脐右旁3厘米处；D为右髂前上棘
3、CT或磁共振成像测定法，测定点与B超四点相同
（四）腰围身高比值法
腰围身高比值法，就是指腰围和身高之比
比值=腰围/身高
腰围与身高比值小于0.6的肥胖为周围性肥胖
腰围与身高比值大于0.6的肥胖为中心性肥胖
临床表明，中心性肥胖者患有高脂肪、高血压、糖尿病、胆石症、乳腺癌、子宫内膜癌的概率要高于体重正常的人。
（五）腰围臀围比值法
腰围臀围比值法，就是指腰围和臀围之比。这是一种具有很高推广价值的测定方法。
WHR（比值）=腰围/臀围
女性WHR＞0.85，男性WHR＞1.0时，即应引起重视，因为比值告诉人们，这是一种蕴含着危险的中心性肥胖
（六）皮脂厚度测定方法
肥胖者一般皮下脂肪比较丰富，测定皮下脂肪的厚度应该是比较有效的肥胖测试法。要测定皮下脂肪的厚度，只需要用食指和拇指捏起腰部的皮层，测量其厚度，如果其厚度超过25毫米即为肥胖。
（七）青少年儿童的肥胖计算法
婴儿（1~6个月）：标准体重（克）=出生体重+月龄x
幼儿（7~12个月）：标准体重（克）=出生体重+月龄x
儿童（1~10岁）：标准体重（千克）=年龄x2+8
一般来说，青年及儿童如体重超过标准体重10%以上为超重；超过标准体重20%以上为肥胖。
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