北京白癜风医院哪家治疗的好 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengzixun/wuliliaofa/294.html
在文章正式开始前，先来带你看看这些数据。
据世界卫生组织估计，全球1/3的成年人都超重或肥胖。
中国是世界上肥胖人口增加速度最快的国家之一，从年开始，儿童和成人肥胖比例几乎直线上升。
图：源自《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》
肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，目前世界范围内最严重的公共卫生问题之一，同时也是当今社会仅次于吸烟的致死原因。
今天，我们不说大人，来说说孩子肥胖的危害。
01
肥胖的危害
只要有孩子的地方，就少不了对比，对比吃穿住行，还有一个典型的就是对比孩子的胖瘦。
特别是在老一代人的观念里：总感觉瘦就是没有养好，胖就是好的。孩子越胖，说明养得好，就越有福气。
孩子胖乎乎的就很好？
当然不是，孩子胖不一定是好的，相反的还有一定危害。
德国孕婴科学会研究就表明：
6个月左右的婴儿出现肥胖，成年后有14%的机会出现肥胖症。7岁的孩子肥胖，成年后有41%的机会出现肥胖症。
早在年，英国著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告，调查发现我国肥胖人数已经超过了美国。为此，世界组织还将肥胖列为“流行病”。
随着物质生活的提升，近几年来，我国的肥胖率在不断的上升。截止到年，肥胖率从3%上升至12%。
同时我国儿童及青少年的肥胖率也在快速增长，截止到年，儿童和青少年肥胖率从2.1%上升到6.4%。
肥胖主要会造成孩子的抵抗力变差。
吃得太多，身体会将大量的阳气都放在了运化食物上，自然身体其他部位的阳气就少了。
当外邪进攻时，身体没有足够的阳气去与之抗衡，病邪就很容易入侵人体了。
肥胖还可能会造成孩子成年后的各种问题，其中包括：
肥胖对心理的影响也是很大的，肥胖的孩子更容易情绪低落，甚至有自卑的心理及自闭的性格。
02
孩子多胖，才能算肥胖？
肥胖的孩子外形大多是身材胖胖的，脸部上窄下宽，双下颏，颈短粗，向后仰头枕部皮褶明显厚。
但是通过一些外在的表述，无法准确地判断孩子是否是肥胖，家长可以根据孩子的身高、年龄，参照BMI（体质指数）进行大致的判断。
BMI是国际上用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个指标。
身体质量指数BMI=体重(kg)÷身高(m)平方，用来衡量人体肥胖健康的标准
BMI≥24为肥胖(大基数)18.5≤BMI≤23.9为正常BMI≤18.5(小基数)
比如：
一个2岁的男孩，身高90cm，体重30斤，他BMI=15÷(0.9)2≈18.5
在参考以上的标准就是一个体重正常的孩子。
03
怎么预防孩子肥胖
孩子肥胖的原因是因为脾虚，脾虚无力运化，导致体内的痰湿过盛。
就像电脑只能同时打开10个文档，但如果我们同时打开个文档，那电脑一定会卡死。
孩子也是，本来脾胃容纳七八分的食物刚好，如果硬生生的给孩子二十分，就会伤害脾胃。
脾就无力运化了，积住了，堵住了，该排的排不出，该代谢的代谢不出去，又一直往脾胃里塞东西，最后垃圾全部堆积在脾胃那，就会生痰生湿，从而引起小儿肥胖。
因此，过度喂养是导致孩子肥胖的主要原因，合理饮食是避开小儿肥胖的重要方法。
·合理饮食
合理饮食就是我们常说的饮食清淡、少吃生冷寒凉的食物，减少对脾胃的损伤。
总的饮食原则就是多给孩子吃五谷杂粮，少给孩子吃肉。可以多给孩子喝萝卜汤、萝卜丝，这些都可以消除孩子体内的痰湿。
如果你家有个小胖墩，建议给孩子清一清体内的痰湿，荷叶有生津降浊、驱除痰湿的作用，可以给孩子做一碗荷叶粥喝哦。
荷叶粥
主要原料：新鲜荷叶6克、硬米克、冰糖适量
做法步骤：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同硬米、冰糖煮粥。
使用人群：2岁以上儿童及成人
家里有萝卜籽的可以放点炒熟的萝卜籽在煮里面，也不用太多，与新鲜荷叶的比例为3:1，比如6克，搭配2克的萝卜籽就好了。
·每天推拿
孩子脾胃不好，表现的最为明显的症状就是积食。
推拿是一种安全有效的绿色，推拿可以疏通经络，强壮脏腑，更快、更好的让脾胃运转起来，脾胃好了，可以加速的运化食物，很大程度的减少积食的发生。
今天六师妹给大家带来了积食的通调方，通过推拿清补阴池与清补脾经两个穴位，帮助孩子消积食，从而让脾胃游刃有余的去工作。
还有很重要的一点就是运动，带孩子跑跑步、打打球，可以有效的消耗脂肪哦。
肥胖是一种隐形病，外面看似没有症状，但它却是很多疾病的根本来源。
肥胖的孩子，不仅仅会带来身体形态的改变，对身体的影响也是很大的。
而饮食是导致肥胖的根本来源，所以，对于孩子的饮食这一方面，我们千万不能大意，在日常的生活中就要对孩子的饮食进行把控，避免孩子肥胖的可能性。
转发，树立正确的饮食观念，对肥胖说NO！
部分图片
来自网络
如需了解更多
请加助教老师一对一咨询
可以加金牌助教
转载请注明地址:
http://www.demmc.com/zcmbyy/952361.html
当前时间：