是什么原因让我们变成了肚腩大四肢细的

我们总是能看到一些四肢纤瘦，但肚子很大人人，本应是美少女的你，看上却像怀胎6月？肥胖对人体造成较大的负担，会加速衰老，还会引发心血管疾病、糖尿病等。

腹部突出的腹部肥胖者，大量脂肪储存在内脏，造成新陈代谢紊乱，使减肥变得异常困难。我们称之为难以减肥的微胖体质！微胖和高体脂的原因如下:

1、信念不够强，减肥坚持不下来

因坚持不够，导致交替的体重减少和反弹，减少一点又反弹；减肥去肌肉，反弹脂肪；长期下来，肌肉越来越少，脂肪越来越多，身体脂肪也越来越多。

2、总是睡得太晚

睡得太晚会减肥。睡得太晚会使你特别想吃高卡路里和油脂的食物，也会使你的身体容易囤积脂肪，消耗肌肉。睡得太晚会影响你的新陈代谢，让你即使是控制着你的双腿也很难减肥。

3、缺少运动，不爱吃肉

越微胖的人，越不喜欢运动；长期缺乏运动的人，肌肉不紧，线条不优美，很容易体脂率高。许多女孩认为“吃多少就长多少肉”，事实上，肉类蛋白质属于优质蛋白质，是肌肉合成与修复的重要组成部分；缺乏蛋白质，肌肉率不足，脂肪率不断升高。

4、脾虚痰湿体质

痰湿者越多，身体脂肪率就越高；脾虚的人，代谢越差。

上述因素共同导致了你，体重不重，但身体脂肪率高，小肚子大的现象。知道了自己变胖的原因，改掉不良的生活习惯，找到合适自己的科学的方法让自己成功减肥。

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