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關於減重，許多人都有面臨這狀況，不想吃正餐，卻想大啖甜品、冰品、飲料，滿足當下的食慾！恐不知不覺中吃進了大量的卡路里，讓減重計畫功虧一簣。
減重時期最難以拒絕的即是珍珠奶茶，讓你陷入明明沒吃什麼，體重卻直直升的窘境。一杯全糖的珍奶喝下肚等於吃下12顆方糖，而近年來爆紅的黑糖珍珠鮮奶，看似較為健康，但一杯高達14顆方糖。
大家都以為控制體重的關鍵在於「運動」，事實上，「飲食控制」、「吃對食物」，才是減肥事半功倍的重要課題！她特別推薦具高纖維、飽足感、加速代謝的5大瘦身燃脂好食材，想成功減肥的人快筆記。
瘦身燃脂好食材1：蒟蒻
蒟蒻的主要成份為葡甘露聚醣(glu
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