5招解决水肿型肥胖,让你瘦身不用愁

皮肤白而且体态丰满的人当中，有大部分都属于身体容易浮肿的人。这类型的人，要好好地刺激脚掌反射区“肾脏、输尿管、膀胱”的区域，然后，按摩脚踝、膝盖、后大腿。有意识地让在双腿积聚的水分从大腿根流出。而这“世界上最动听的话不是我爱你，而是你瘦了。虽然说得只是一句玩笑话，不过确实当今时代的现象。

1、米汤

米汤就是大米熬粥后出现的白色的液体，这种液体是大米流出的汁液，属于碱性食物，能够有效的中和胃酸。同时米汤中的碱性食物也能够有效的缓解水肿型肥胖，能够让体内多余的水分通过尿液的形式排出体外。

2、木瓜

木瓜含有大量的营养物质，对于消除水肿也有很好的疗效，木瓜中含有含有一种蛋白酶，可以促进脂肪转化为脂肪酸。因此可以减少脂肪在体内的积存，具有很好的减肥效果。

3、早期做瑜伽

对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸。直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。

4、运动

适量的运动能够帮助我们加快身体的新陈代谢，帮助我们更好的排毒。而且在运动的过程中，能够使我们的血管加宽，这个时候进入肾脏的水分就能够更好的排出。

5、刮痧

洗澡后，在小腿上涂上具有瘦身功效的纤体精油，用刮痧板(或是木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲刮腿部，从脚踝一直向上刮，每只腿刮下，这样可促进血液循环，让双腿变得更紧实。

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