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减肥开始前的准备
瘦身瑜伽的关键就是练习呼吸法。正确的呼吸能够给大脑、身体器官补充充足的氧气，增加身体的能量，加快体内新陈代谢。帮助身体消耗多余脂肪，排除体内毒素，使体重恢复正常的哦。
从头到脚的小型运动法
①手指梳头一分钟；
②轻揉耳轮一分钟；
③转动眼睛一分钟；
④拇指揉鼻一分钟；
⑤伸屈四肢一分钟；
⑥伸屈四肢一分钟；
⑦轻摩肚脐一分钟；
⑧收腹提肛一分钟；
⑨蹬摩脚心一分钟；
⑩左右翻身一分钟。
10分钟减肥运动，让你拥有健康好身材。
减肥应该如何吃吃喝喝
配方：荷叶3g泽泻3g绞股蓝10g乌龙茶7g
每个人的肥胖，都是有原因的，遗传只占了20%左右的因素，剩下的80%都是后天造成，无论是先天还是后天，只要不是病理性的（因为生病在服用一些药物引起的肥胖），都是可以瘦下来的，当然，要讲究方法。
任何一种胖，都是因为阴阳失衡，循环不畅，中医成为“淤”，肉淤积在一起，人就会胖，需要从根源上进行调理。
这个古老的配方可以追溯到唐朝，当时是给宫廷里的妃子们服务的，减肥非常有效，对年龄大、血脂高的人降压、减肚子也很管用。这个配方是以泄为主，中医说的“泄”不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行经通络，只要不是病理性的肥胖，都会有效。有的人当天就能瘦，有的人一周就减3-8斤，有的人一个月瘦20多斤，方法对，药材对，那就一定能瘦。
这是经过中医数千年临床验证出特效吸油配方，科学的利用自然界最具吸油功效的四大原产地植物，通过“化油、解油、吸油、排油”步骤，将顽固脂肪层层刮解成液态油，并逐层抽吸排出体外，其油脂吸附能力是肠胃吸收能力10倍，能在3—4天内把肠道内的油脂抽吸干净。
只需要少少一杯持续饮用，不用额外运动，不用额外节食，也不需要再额外服用药物，只需要保持作息，配上一杯荷香股兰茶就能轻松减肥不反弹。
注意事项：一杯荷香股兰茶能排油50克，会导致人体越喝越瘦，瘦人慎服。
配方详细说明：
台湾冻顶乌龙：采用生长一年以上的台湾冻顶乌龙，这种乌龙茶不但能吸油，通俗点的说法就是把厚肉变成薄肉，还能够降血压。
长白山泽泻：长白山黑土地非常肥沃，长出来的泽泻块头均匀，质地紧密，主要作用是清水肿，治五劳七伤，去脬中留垢。
秦巴绞股蓝：能把厚厚的脂肪像冰山一样融掉，想想就可怕。
印度大荷叶：原产印度，排油高手，喝了当天就开始排。现在这个千年古方有了更科学的办法，汤材配好以后，通过原叶提取成颗粒，更容易被人体吸收，瘦得更快，放在透明的茶包里面，用温开水冲泡，5到10分钟趁热饮用，每天喝三次，使用者纷纷反应这个方法用起来方便，效果还非常好。这就是荷香股兰茶，这让全国各地更多想健康减肥的人受益。
荷香股兰茶唯一购买渠道：解先生
注意：淘宝上不能保证买到的是正品，解先生本人以及助理是从来没有在淘宝上售卖的。一直是在
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