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导致肥胖的原因千千万，总有一条您干过
肥胖的定义
身体超重、肥胖是指由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变。
判断身体是否超重肥胖，可以运用BMI公式：BMI=体重/身高2，判断肥胖程度也有一个公式：：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±%。
引起肥胖的小习惯
日常生活中有哪些小习惯会引起身体超重肥胖呢？这部分肯定是大家最关心的点了，大家莫急，且听山山慢慢道来。
1习惯吃一些酥脆油腻的食物：
关于油炸类食物，首当其冲的就是炸鸡了，之前都教授一句炸鸡和啤酒更配，炸鸡迅速走红，得到许多人的疯狂的追捧，但是这种油炸类食物在油锅里翻滚许久才呈现在你面前的食物，为了口感，还会添加许多添加剂以及淀粉，这样一样它就成了个活脱脱的热量炸弹。
2喜欢喝一些甜度过高的饮品：
说到含糖量高的饮料，避不开要说蓬勃发展的奶茶产业，为了保持较为可口的口感，就要在里面不可避免的加入很多糖，引发肥胖和啮齿就是不可避免的了。
3习惯于一遍吃东西一边玩手机：
很多人在吃顿饭的功夫也不愿意让手机闲着，没有下饭剧，眼前的饭都不香了，愿意打开手机刷个视频，这样一来，注意力就被手机吸引了，只是机械的咀嚼食物，等发觉的时候，进食量不知不觉加大，肥胖也就不远了。
4不吃早饭：
这条想必中枪的很多人吧，不吃早饭，不仅会影响脑供能，当中午的时候，饿了一上午的胃会疯狂的进食，这样一来，不仅起不到减肥的作用，而且很伤胃。
5不爱运动：
惰性一直是影响人体型的一项很大的因素，长时间缺乏锻炼的情况下，身体越来越虚弱，身体内的能量无法正常消耗，代谢能力下降，肥胖自然随之而来。
肥胖不可怕，可怕的是身体超重肥胖之后会给生活带来很多不便，同时为许多慢性病等疾病埋下隐患，所以山山老师提醒大家：管住嘴，迈开腿~
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