什么样的方式是健康科学的减肥方式想要瘦

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什么样的方式是健康、科学的减肥方式？

简单来说，就是在全身都瘦下来的同时维持或增加肌肉的比例，减少体脂比例，从而能从根本上消耗更多的热量，形成健康、易瘦体质的减重方式。这种方式才是健康、科学的减肥方式。

想要瘦下来，肌肉是关键。

如果只是单一的

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