北京皮肤病医院地址 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/210505/8918432.html
不知从什么时候开始，我们身边发胖的人越来越多。从小孩儿到大人，一个个都胖得流油，三人行，必有一人要减肥。
“肥胖”就像一场席卷全国的传染病！造成国人越来越胖的原因究竟是什么?今天小康就来和大家一起探探究竟！
吃高热量的食物
近年来，夜市大火，很多人喜欢约上三五好友去吃夜宵、喝喝酒。比如烧烤、火锅、麻辣烫，搭配一些含酒精的啤酒、白酒、饮料，简直就是“人间天堂”。
如果经常吃这类高热量的食物，导致体内的热量过高，身体摄入的热量大于消耗的热量，那么身材是一定会发胖的。高热量的食物除了口感美味之外，营养价值其实不高。
吃饭时狼吞虎咽
有些人吃饭像打仗，巴不得风卷残云几分钟就了事。要知道，大脑感知饱腹感是需要一定时间的，大概要20-30分钟。
吃得太快，大脑还没反应过来，会以为你没饱，让你继续吃。而当大脑意识到吃饱的时候，你可能早就吃撑了，一来会造成热量超标，二来还会把胃越撑越大。
运动越来越少
现在很多上班族，坐在办公室一整天，午餐就叫外卖解决。回到家后，就躺在沙发上或床上追剧、吃零食。
长期缺乏运动，饮食又按照平时摄入热量，导致，消耗量小于摄入量，只能越来越胖！
经常熬夜
“熬夜”这两个字几乎成为了大多数人都代名词，熬夜晚睡只会加重身体的疲劳感，而且减少了瘦素的分泌，提高了脂肪囤积体内的速度，而且还会加快身体衰老，代谢水平下降，从而导致身材发胖。
肥胖元凶太难缠？
别担心
找到科学的对策将它们一一击破
变瘦，当然更加轻松！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明地址:
http://www.demmc.com/zcmbzz/954720.html
当前时间：