知己知彼，才能百战不殆。减肥前，我们需要了解，那些跟随了我们多年的肥膘，是如何偷偷占领我们的身体，并发展壮大的。
有人说，肥胖的原因，这谁不知道啊，就是吃多了，动少了呗。果真如此吗？
按照很多人的经验，吃得多，又不喜欢运动的人容易发胖。我们看到一个胖子，心里就会有一个鄙视同期声：好吃懒做的死胖子。但这真是冤枉了很多无辜的胖子。
因为，胖子其实分三种。
肥胖分类
第一种胖子，我们把他叫做“有病胖子”。这种肥胖，医学上叫“病理性肥胖”，是由柯兴综合症等一些疾病引起的。他们不是因为饮食过量或缺少运动，而是因为患病才导致肥胖。
第二种胖子，我们把他叫做“祖传胖子”。顾名思义，这种肥胖，来自遗传，医学上叫“体质性肥胖”，属于单纯性肥胖的一种。祖传胖子是天生的，一落地，他们体内脂肪细胞就比其他人大、多。而且，他们体内物质合成的速度大于分解的速度，特别容易“囤货”，这就是那种喝凉水都会长膘的胖子。
第三种胖子，嗯，终于上场了，“吃货胖子”。这种肥胖，医学上的称谓比较文雅，叫“获得性肥胖”，属于单纯性肥胖的另一种。这款胖子完全由饮食过量打造。他们吃得又多又油腻，长年累月，硬生生把自己撑成了肥墩。
前两种胖子都是被逼无奈成为胖子，第三种胖子则是“主动要求”成为胖子。这就是胖子、胖子和胖子的区别。
如何判断自己属于哪种胖子？
判断肥胖是否属于遗传。
1）和其他人对比：如果跟别人吃同样多的饭，做同样强度的运动，别人没胖你胖了，说明你体内可能存在肥胖基因。
）看父母：父母都肥胖，则你基本是先天性胖子，即使你现在不胖，将来你也有70%-80%的概率会肥胖；如果只是父母中的一方肥胖，你发生肥胖的概率也有40%-50%。
父母不胖；吃的比别人多，动得比别人少，你基本就是个吃货胖子了。
以上两种都不是，医院进行检查诊断，看看是不是病理性肥胖。
但不管属于哪种胖子，身体肥胖都是有害的，都需要减轻体重或维持体重（或遏制体重过快增长）。
肥胖成因
说完肥胖类型，我们再来看看肥胖的成因。人为什么会发胖？体重增或减的原因是什么？
首先明确一点，体重增加不等同于发胖，同样，体重减轻也不等同于减肥。人体中水、肌肉和脂肪任一成分数量的变化，都会造成体重的变化。有些骗人的减肥药就是通过使人脱水而达到减重目的的。
我们这里讨论的肥胖，是指体脂肪超标，身体堆积了多余的油脂。
如果我们摄取的热量超过我们消耗的热量，多余的热量便会以甘油三酯的形式储存在脂肪细胞中。这就是肥胖形成的根本原因。
甘油三酯分子
如果人体长期热量过剩，因为囤积油脂，体内的脂肪细胞体积就会越来越大，越来越“肥硕”，长此以往，就导致了超重和肥胖。
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