双十一大促
双十一，买买买，似乎已经成为大家的习惯，甚至变成惯性。
既然都要买，不如买一份健康，买一份美丽，买一份更好的生活状态。
来饿大，收获更美的自己。
双十一的减脂福利来啦！
11月2号开班
点击了解：为啥泡脚有助于减肥？
下面是去年双11一位学妹报名饿大后的感受
里面提到了两个点，我想抓出来给大家好好讲讲。第一点：
曾经报名饿大，一学期减重约10斤，感觉学会了方法，一劳永逸，毕业初期也没有反弹，然后暑假期间在生活的摧残下逐渐放弃。
减肥不是一周两周，更不是一天两天的事情，本身就是一个习惯养成和保持的过程。不要寄希望于一个月两个月执行结束，然后丢掉学习到的东西，以前该怎么样还怎么样，如果这样，你之前是怎么胖起来的，依旧还是会胖起来，没有任何的减肥方式是一劳永逸的。
那么，我需要一辈子处于减肥状态吗？当然不是，而是当你结束减肥的时候，一些健康的饮食习惯，你应该保持下去，这些习惯是受益终生的，不应该抛弃。例如：
细嚼慢咽专心吃饭
每次吃饭都要认认真真的去对待，不要边吃饭边玩手机看视频等。只有专心吃饭，对食物保持尊重，才能感受到食物的美好和带来的满足感，要不然，很容易造成吃不满足的情况，无意识吃进去更多的其实身体不需要的食物量。附：学妹执行28口感受慢慢吃，感受食物真实的味道。
食物搭配的意识
不管是减脂期间吃慢碳，还是结束以后恢复快碳，学会搭配都很重要。吃快碳并不会反弹，但是如果你每天的饮食基本都是碳水，蔬菜和蛋白质少的可怜，长期下来，必然长肉，每一餐都合理的摄入，吃什么都不会怎么胖。推荐每餐比例大约碳水30%，蛋白质30%，蔬菜40%。
附：子馨姐日常便当搭配可供参考
及时调整
生活的乐趣在于群集，美食的存在不吃怎么行？所以总会有聚餐吃多，旅游吃多等等的情况出现，但是在你不减肥的时候完全不要过于担心，放心大胆的去吃，事后及时恢复正常合理的三餐就可以了。毕竟这种情况只是少数，做好大部分的时间就好，会胖，不是因为这些少数情况，而是你大多数的时候都没有做好，如果频繁的吃多，是肯定会胖的，毋庸置疑的。诸如此类，我们需要做的是养成好的习惯，把体质调理平和，然后在减肥结束后保持下去。我们号召大家利用慢碳进行减肥，但是并不号召大家一辈子吃慢碳，减肥成功，大胆放心的恢复快碳，但是一定要记得把在饿大学到的习惯延续下去。
平和体质和习惯的养成，最起码要三个月，所以不要着急，记得，慢慢来，会更快。折腾来折腾去，不如踏踏实实走下去。
平和体质其实就是女神体质。女神体质应该是易瘦+美肤+自律的混合体。当一个女人有了好的身材，有了好的皮肤，又有自律的性格的时候，人生怎能不开挂呢？
具体可以点击文章学习了解女神体质
(易瘦+美肤+自律)体质=女神体质
学妹减脂期间体质调理平和的截图附：新学妹执行第四天的感受生活不是只有减肥这一件事，学会融入生活，无压力的去执行，保持平常心，它仅仅是好习惯养成的开端而已。
第二点：
以为买的是慢碳产品，其实买的是学姐的监督，饿大的氛围，每天打卡的习惯。饿大卖的真的不是慢碳棒，所以我们从来不单独宣传慢碳棒，从来都是宣传减脂班，实际上，单独购买慢碳棒费用只比报班少10元。甚至连报三学期减脂班还有额外优惠。所以我们的减脂班比慢碳棒价格更优惠，那么我们为什么一直只宣传减脂班，不单独宣传慢碳棒呢？明明卖慢碳棒更赚钱啊？
因为我们饿大的宗旨是帮助大家真正的瘦下来，就像上面说的，只有养成了好的习惯是真正的瘦的前提。慢碳棒本身就是为了方便大家才诞生的。饿大的核心还是学姐，氛围，仪式感等等。
校长说过，也许这种方法很笨，出效果很慢，想要让你们瘦的更快有一千种方式，但是那是在欺骗，是以牺牲健康为前提的。现在市面上的各种减肥同行在不断的制造暴食患者，也许你不减肥你还能好好吃饭，减肥反而连基本的生活技能都丧失了。社会很浮躁，静下来。方向对了，再慢也能走到你想要的终点。
附：
来自饿大忠实粉丝的表白
年了，你还在花钱节食吗？
因为不良的减肥方式导致的姨妈出走和暴饮暴食问题统统解决，姨妈准时，身心积极向上。作为小基数，.1-99.8减重14.3斤，成功下百，现在脸上的笑容简直迷死个人。也是小基数，减重17斤+刷新最低体重再来个男同学的对比-前后减重16斤男生减重真的快下面是另一个男同学28天减重17.8斤98天减重58斤好的减肥方式会让你更加健康，来自本科班一位小可爱的好消息，健康的减重，搞定脂肪肝只是时间问题。
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