想减肥先了解自己变胖的原因

肥胖也因人而异，每个人肥胖的原因都不一样。如果你想找到最有效的减肥方法，你必须知道你肥胖的原因。我们来分析一下肥胖的原因。

1.胃口很好。很多人很喜欢吃东西，对好吃的没有抵抗力。此外，当他们吃饭时，他们不控制自己的食量。而且这种人特别容易饿，饿的时候一定要吃，哪怕是晚上或者半夜，想吃就吃。

2.产后肥胖。怀孕是女人一生中非常特殊的时期。生完孩子后，大多数女性都有不同程度的肥胖。因为需要保证自身的营养和孕期胎儿的营养，女性在孕期不会控制自己的体重。结果，他们发现自己生完孩子后胖了很多。

如果你想减肥，你首先应该明白你为什么会变胖

3.遗传性肥胖。这主要是因为他们的父母比较胖，结果基因比较强，导致了他们自己的肥胖。

4.青春期肥胖。研究表明，青少年时期肥胖的人，到了中年和年轻人之后，患肥胖症的概率非常高。

5.疾病肥胖。当人们患有垂体腺瘤时，也会发生肥胖。当人们生病服用激素类药物时，也会发生肥胖。

想减肥，必须了解自己的肥胖类型，才能找到最有效的减肥方法。我们以产后肥胖为例。这种肥胖与饮食和内分泌有很大关系。想要找到有效的减肥方法，必须从饮食和运动入手。

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