儿童肥胖防治要点

01平衡膳食

少吃白糖、糖果、甜点、洋快餐、肥肉、膨化零食、油炸食品、重油食品和甜味碳酸饮料等。

02规律运动

肥胖儿童应每日增加适量运动，应从小运动量开始，早期应避免剧烈活动，以免增加食欲，逐步增加运动量和活动时间，并养成习惯；

建议常做的运动为：每日餐后2小时慢跑30分钟或游泳、打球、跑步机跑步。注意做到身体能耐受即可。

03及时求医

家长需时时

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