日本女生很少运动,肥胖率却仅为4,到底

导语：日本女生很少运动，肥胖率却仅为4%，到底有啥“小招数”？

从古至今，人们对女性美的看法和要求总是不断地在变化着。

究竟什么是美？我认为每个人都是独一无二的，每个人都是最美的。虽然话是这么说，但是根据我们国家大众的审美观来看，真实的情况却是以“瘦”为美。绝大部分的女性，都认为只要自己再瘦一点就会变美，所以每个女性都把减肥当作自己的毕生追求。那么，大家知道在所有国家当中，女性最瘦的国家到底是哪个吗？其实啊，这个国家就是我们的邻国——日本。

日本女生很少运动，肥胖率却仅为4%

世卫给出的报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，并且在所有发达国家里面，日本的女性肥胖率仅为4%。

令人疑惑的是，在一项名为“全球最不爱运动的国家”的调查中，日本全国有超过60%的人参与运动的积极性在全球平均水平以下。

既然如此，那为什么日本女性的肥胖率还这么低呢？到底有啥“小招数”？

1、政府明令国民们必须要严格把控自身的体重

日本政府为了有效进一步降低肥胖率，更是将禁止过度肥胖写进了法律中，明令国民们必须要严格把控自身的体重。据悉日本政府严格要求各个地方的企业公司定期为员工进行腰围的测量，更是明文规定日本女性的腰围不得超过90cm，如果超过了，企业是有权利单方面解约的，所以一旦过于肥胖，就要面临失业的危险。

不少人看到这里，肯定都傻眼了吧，居然有法律严格限制自己的腰围，看来想要下定决心减肥，来日本企业上班工作就可以了。

2、日本女性良好的生活方式和饮食习惯

大多数日本女性既想保持身材的苗条，又不愿意多做运动来达到减肥塑身的效果，为了有效减肥，她们只能在饮食方面多下心思。饮食的种类也是多种多样的，她们不会吃过多肥腻油炸的食物，并且每一顿都只会吃八分饱，坚持不会多吃。

加上日本人坚持运动健身

经常听到一句话：世界上只有懒女人，没有丑女人。所以女人想要保持精致，平常要勤快锻炼。每天进行一定量的运动，能够改善身体血液循环，促进新陈代谢，使身体里面的毒素和代谢物，更快地排出，帮助你抵抗衰老，跟同龄人拉开差距。

如果没有时间去户外进行锻炼，那也可以在家做一些适合的运动。比如仰卧起坐，瑜伽或是跳绳。

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