中国人对于孩子长的肥胖的态度一向很宽容，有很多长辈们甚至觉得孩子胖一点是“养得好”的表现。上海医院儿保科主任医师陈津津教授介绍说，儿童肥胖主要分为单纯性肥胖和继发性肥胖，以单纯性肥胖居多。对于儿童肥胖来说，主要是骨骼发育和外观的影响；而对于青春期的孩子，可能还会导致性早熟，让孩子过早地停止长个。另外，对于青春后期的孩子来说，可能还会造成一些心理疾病，尤其以女孩居多。那么为了孩子的健康，家长又该如何预防儿童、婴幼儿肥胖呢？
如何判定宝宝是否属于肥胖？
孩子越胖越好，越胖越健康，这个被老一辈人认为的“健康标准”是正确的吗？陈主任说，检测肥胖要根据不同年龄体重的正常值来。目前临床上主要有两种衡量标准。
方法一：体重超过同年龄、同性别儿童的理想体重1个标准差为超重，超过2个标准差为轻度肥胖，超过3个标准差为中重度肥胖。
方法二：孩子肥胖有个简单粗略公式可以判断，1岁以上至12岁以下的孩子标准体重(kg)是：年龄×2+8。一般超过10%即为超重，超过15%为轻度肥胖，30%~50%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。
如果孩子体重属于超重范医院检查一下，排除肥胖是因疾病或其他什么因素引起的。
错过这三个时期长大后想减肥会很困难
人体内的脂肪细胞对于人的生长发育是必不可少的，而肥胖的主要原因是由于脂肪细胞数量的增多和脂肪细胞体积的增大。脂肪细胞在人的一生中有三个最明显的增殖期：1.婴儿出生后的第一年（1岁以内）；2.学龄前（4~7岁间）；3.青春发育期(主要是青春前期和末期)。
1.婴儿出生后的第一年。在胎儿期第30周至出生后1岁末，人体脂肪细胞有一极为活跃增殖期，称“敏感期”。此时，脂肪细胞的增加主要与喂养有关系。建议母乳喂养，人工喂养时按婴儿实际需要进行适度喂养。陈主任说，当孩子的总奶量达到ml/天时，父母就应该引起重视了。
2.学龄前（4~7岁间）。儿童时期主要是要合理安排饮食，并加强户外活动，使能量的消耗增加，避免肥胖的发生。
3.青春发育期(主要是青春前期和末期)。这是一个关键时期，这个时候如果孩子变胖，那么脂肪细胞的数量也会增多，长大后想减肥就会更困难。
陈主任特别提醒，如果能在这三个时期内控制好孩子的体重，对长大后发生肥胖的概率将大大降低。
我们都知道，成年人肥胖会影响身体健康，孩子肥胖的弊端也有很多。很多孩子和年轻的家长对这些也都有了一定的认识。但由于孩子年龄的自控能力还是比较差，因此，作为家长除了督促，更应该以身作则。另外，提高家中长辈们对孩子肥胖的认识，也是至关重要的。
专家简介
陈津津上海医院儿保科主任，主任医师，儿科学博士，硕士生导师，美国康奈尔大学访问学者，儿童心理游戏治疗师（加拿大儿童游戏治疗协会），国家二级心理咨询师，言语治疗师，中华预防医学会儿保分会青年委员，中华医学会上海儿科学分会委员（儿保学组副组长）、中国医师协会儿童健康分会委员、上海营养学会理事、上海预防医学会妇幼组委员等，曾获上海市“五十佳”医务工作者，上海市“五四”优秀青年、上海市青年科技启明星等荣誉称号，擅长儿童喂养与营养（肥胖、矮小、消瘦、贫血、佝偻病）、发育迟缓（动作、语言、智力）、智商评估、自闭、注意力不集中、多动、抽动、学习障碍、感觉统合失调、睡眠障碍、情绪或行为问题等。
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