爱生气局部肥胖气郁型肥胖体质,到底该怎

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你知道吗？人体体质有9种，1种平和8种偏颇。人体体质不同，瘦身方法亦不同。

比如：气郁体质人群瘦身，首先需要行气解郁，再进行脂肪的代谢和分解...那什么是气郁肥胖体质呢？

什么是气郁肥胖体质呢？

说起气郁体质，不得不提的就是《红楼梦》里的林黛玉。林妹妹平时多愁善感，遇到事情长叹短吁、哭哭啼啼这都是气郁体质的典型表现。长此以往会影响到人的心神而产生精神郁闷、容易激动，急躁易怒等此类情绪。造成日常缺乏运动，并伴随着一定的睡眠问题，从而间接影响体内激素变化导致肥胖。气郁体质它以气滞不通和情绪郁闷为特征，所以饮食上应以疏调气机为主，多吃一些行气的食物。

01韭菜

韭菜它气味辛辣有散瘀活血、行气导滞的作用，还含有丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动的同时又能减少对胆固醇的吸收。

02萝卜

萝卜具有很强的行气功效，在中国民间素有“小人参”的美称，还可以促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

03玫瑰花

玫瑰花有行气解郁，和血，止痛等功效，平时来杯玫瑰花茶，还能美容养颜哦！

运动方面，由于气郁体质的人气机不畅，不仅抑郁，还常常处于紧张、焦虑的情绪中，所以建议属于气郁体质的人群运动方面，可以做一些放松的训练。

如静坐加腹式呼吸，长期可以将体内的浊气、郁气完全呼出体外，消除身心烦热和忧恼，心情会变得自然、美丽和平和，性格也会变得乐观、自信。

其实不管你是哪种体质，想要健康瘦身，科学、营养的饮食管理和作息管理都是重中之重哦。⊙注：本

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