随着年纪增长，代谢下降，发胖是人不可避免的因素。
无论30岁前的你有多瘦，一旦没有控制饮食的话，一直吃油腻的食物，那么30岁后的你，依旧可以变成个大胖子。
而成为胖子的你，可能心脏、肺活量、关节等各个方面就负荷不了你的体重，容易患上肥胖疾病。
所以，为什么胖子总是追求瘦下来，除了让自己拥有好看的身材，还有就是为了健康。
管不住嘴
工作日要陪客户吃吃喝喝，加班时要点个外卖犒劳自己，周末想要约上三五好友，吃个烤串喝个啤酒……虽然啤酒肚不一定是喝啤酒喝出来的，但确实是“吃喝”出来的。
有人饮食不规律，饭点无法按时吃饭，在吃饭时就暴饮暴食，还有人喜欢吃零食，这些也都是让中年人发福的原因。
迈不开腿
运动是保持体形最有效的方式之一，但是大多数中年人却很难坚持运动。
“工作已经那么辛苦，为什么还要运动让身体更辛苦？
”“年纪大了，精力不如以前了，还是好好休息吧。
”“今天真的太累了，还是明天再运动吧。”……
不运动的理由那么多，我选择遵循内心！
内分泌改变
这种情况更常见于女性群体，女性中年之后雌激素水平会下降，进而导致对脂肪的代谢作用减弱，因此更容易发胖。
疾病
有些疾病会导致发胖，比如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征、垂体瘤等，有的疾病在治疗过程中会使用激素类药物，也会导致发胖。
心理因素
人到中年，事业有成，家庭幸福，压力变小了，情绪也变好了，所谓“心宽体胖”，发福似乎是一件很自然的事情。
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