不忌口不运动,就能减肥

减肥之路任重而道远

在很多人的认知中

减肥就是要节食、运动

不忌口不运动反而会影响体重

那我要告诉你，不忌口不运动还真会影响体重。不用计算摄入多少卡路里，不用天天打卡健身房，只要正常吃吃喝喝玩玩就能达到减脂。

不忌口不运动就能减肥，是什么原理？今天就跟你们扒扒！

研究表明，通常肥胖者的肠道内AKK菌群丰度低，引起新陈代谢堵塞，长期堵塞形成脂肪堆积。

什么是AKK菌

嗜黏蛋白艾克曼氏菌（Akkermansiamuciniphila）是一种椭圆形革兰氏阴性的存在于人体肠道的原籍厌氧球菌，是目前唯一可培养的疣微菌门肠道微生物。又名AKK菌。

它能在肠道粘液层中生长，并利用宿主分泌的粘蛋白“为食”，从而通过竞争性排斥的方式在肠道内定居并保护肠道免受病原体的侵害。

虽然Akk菌以粘蛋白作为能量来源，但大量观察证实，Akk对肠道粘液层厚度和肠屏障完整性存在正向调节作用。

AKK菌对人体有哪些益处

16年比利时研究团队的人体实验数据，招募40名超重/肥胖，不需要改变饮食习惯或者运动习惯，只需每天口服Akk菌。这批志愿者体重降了2.27kg，脂肪减少了约1.37kg，臀围减了2.63cm，腰围也减了1.56cm。所有志愿者都没有出现不良反应。

简单说，当提升了AKK菌后，重建肠道健康环境，提升AMPK能量代谢通道，从根本解决易胖的根源。

看到这里，你应该知道AKK菌的重要性啦，别再走弯路减肥，科学减肥才是王道！

end

编辑/97年菌姐

设计/moumengcn

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明地址:http://www.demmc.com/zcmbzz/954854.html