肥胖的原因有很多,你知道你是属于哪一个吗

肥胖的原因有很多，你知道你是属于哪一个吗？经常会听到有人会说：我喝口凉水都会长肉，我是天生的肥胖体质。是的，有这种情况，一般来说，肥胖的原因主要有遗传因素和环境因素。遗传因素肥胖有一定的家族特点，有些研究结果指出，双亲中有一方肥胖，其子女发生肥胖的几率为40%；若双亲都肥胖，子女的肥胖率可达到70%～80%。就像郑少秋和肥肥姐的女儿郑欣宜，她就是典型的肥胖体质，遗传了肥肥姐的肥胖基因。天生肥胖者就不能减肥成功吗？不，事实证明是可以的，只是她比普通人减肥要困难许多，因为她体内储存脂肪的功能比一般人要强。在远古时代，我们祖先狩猎为生，能打到食物就饱餐一顿，如果遇到天气不好，找不到食物，就有可能好几天吃不到东西。慢慢的体内形成一种储存能量的本能，能量没有消耗完，就成了脂肪。其实减肥也遵守守恒定律，如果输入小于输出，自然会瘦。只是先天性肥胖者输出的速度比一般人慢，吸收及储存脂肪能力比一般人快。因此针对先天性肥胖者，必须做到适当调理，加强运动才能到达减肥的效果。2.环境因素我曾经在健身房遇到过一个很胖的阿姨，她走路都非常困难，我以为她家里条件特别好，所以食物摄入过多，长胖了。了解后才知道她过的很苦，生存压力很大，丈夫对她不好，儿子也不怎么搭理她。我问她，居然这样你怎么会长胖，她说：就是因为心里苦，才会吃东西，越吃越胖，越胖越吃，久而久之成了一种恶性循环。苦不堪言！这让我想到了经常有人说：为什么长这么胖？因为压力大。有研究表明，食物能够缓解压力。但用食物缓解压力的人，都没有明白一个道理——你的压力缓解了，但是胃却撑大了。得不偿失！随着社会发展，我们社交活动越来越多，外面吃饭的花样也越来越多。很多年轻人早上不愿意早起，中午工作没有胃口，所以晚上下班后一定要好好犒劳自己。然而晚上运动量较小，输入的能量远远大于新城代谢需要的能量。这是大多年轻人肥胖的主要原因之一。还有一种喜欢社交的朋友，每天下班后经常到处吃喝玩乐。火锅是特别受大众朋友喜欢的美食，很多人聚餐就会选择火锅。但却忽略了火锅的热量，一顿火锅的热量大约大卡，相当于一个成年人一天的热量，且油脂及胆固醇含量最高。有句话说的好：一顿火锅胖三斤。肥胖的原因各式各样，但是只要调理好，也可以狂吃不胖。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

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