肥胖一直以来都是饱受大家诟病的存在，但是您知道吗？如果没有肥胖的过程，我们的机体可能很早就会产生疾病、死亡，人类或许不能存在于今天。为什么会如此？根源来自于毒素。由于人们不了解现代食品的特点，在饮食的过程中摄入了大量的毒素，毒素刺激机体制造脂肪，脂肪把毒素隐藏起来，使其不能直接损伤机体的器官和组织。这是好的一面，不好的一面是导致身体肥胖，最终会产生疾病。因此，这是一种具有代价的身体保护机制。
我们身体中的毒素来源主要有两种，一种是食品中所含有的毒素，包括：
农药
味精、鸡精和其它增鲜剂、增味剂（模仿各种味道的化学物质）、色素、防腐剂、保鲜剂、增甜剂（各种人造糖）
转基因成分
人造黄油、酥油、转基因脂肪
大量的果糖（主要存在于各种饮料中）
另一种是我们不良的饮食习惯，例如饮食过量、不停的吃东西、睡前吃、食品的错误搭配等。人们误认为无论吃什么、吃多少，机体都能把它们消化掉，同时把好的吸收进来，把坏的排除出去。但事实并非如此，我们的小肠并没有这个识别能力，无论是营养物质还是毒素，最终都被小肠吸收进来，然后它们首先进入肝脏。在正常的情况下，肝脏把好的释放到体内，把有毒的过滤出来进行灭活，然后排出体外。但是，如果进入肝脏的毒素过多，肝脏的这种解毒能力将会极大的降低，这就意味着大量的毒素就会穿过肝脏而进入体内。这时，如果毒素没有任何阻碍的话，它们就会直接伤害机体的组织和器官，使生命受到威胁。
有幸的是，脂肪保护了我们。研究表明，当体内毒素过多时，为了避免它们对体内生命器官和组织的伤害，机体制造脂肪细胞，或增大现有的脂肪细胞来把毒素储存在脂肪之内，使它们不能自由行动。毒素越多，机体制造的脂肪就越多，身体就越肥胖。
这是一个非常好的身体保护机制，因为增加脂肪不会马上影响生命，也为我们调整身体赢得了时间。然而，机体的这种保护机制是有代价的，尽管脂肪保护了我们的身体，使其免受毒素的直接伤害，但是，如果我们滥用它（现在多数人都在滥用这个机制，每天毫无节制的吃东西，特别是含有毒素的“好吃”食品），肥胖的结果同样会导致各种疾病，例如糖尿病、心脑血管疾病、关节炎和癌症等（有些人无论吃什么都不会胖，说明这些人的生存能力比较弱，在同样饮食的情况下，他（她）们更容易产生疾病）。
由此可见，肥胖只是一个表象，不是疾病的根源，疾病的根源是那些进入体内的毒素，也是肥胖产生的根源。明白了这一点，减肥就变得容易了，只要我们通过自然的方式解毒、排毒，脂肪的消失就是自然发生的结果。因为，毒素没有了，脂肪就没有存在的必要了。如果您懂得机体解毒的原理，您将永远不会为肥胖而发愁。遗憾的是很多人不明白这一点，本末倒置，单纯的追求减肥，结果使机体受到更大的伤害。因为，如果脂肪没有了，毒素就会被释放出来了，毒素一方面可直接伤害身体，同时又会刺激机体制造更多的脂肪来隐藏它们。因此，不正确的减肥过程不但无利，反而有害，这也是减肥难的一个原因。
所以，减肥的着重点应该集中在身体解毒、排毒上，正确的做法应该根据个人的饮食情况而定，这很重要。因为每个人的饮食方式不同，如果不纠正先前的饮食方式，毒素将继续产生，减肥将难以进行。
因此，身体解毒（减肥）应该遵循以下几项原则：
杜绝有毒物质进入体内。要做到这一点，您就必须选择无毒、天然的食品。尽管这样的食品很少，一旦了解了，您的饮食结构将比现在更加丰富多彩。否则的话，您认为好的食品很可能含毒素最多。另外，无毒、天然的食品能够为机体提供解毒所需要的营养物质。
正确的食品搭配，防止体内细菌发酵。尽管有些食品单独吃都很健康，但同时吃就会产生大量的毒素，因为这种搭配喂养的是体内不好的细菌，这些细菌在生长繁殖的过程中产生大量的毒素。
调整酸性体质。酸性环境导致体内废物的蓄积，也容易使坏菌过度生长而产生大量的毒素。调整酸性体质的最好方法是吃大量的碱性食品。最好的碱性食品是蔬菜，包括陆地和海洋蔬菜，其次是水果。
喝好水。冰川水是最好的水，但我们难以喝得到。我们通常能够喝得到的好水是去除化学物质和重金属的过滤水。
户外晒太阳。除了为身体制造维他命D以外，晒太阳也是机体获得能量的重要方式，这两项是机体解毒所必不可少的因素。
合理的运动。运动能够帮助机体把深层次的毒素释放出来，这样机体才能有机会把它们排出体外。
养生遵循道，健康自然来。
希望每一位读者都能早日调理出来健康的身体！
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