日常生活当中，很多人会因为压力而导致肥胖。特别是快节奏的都市生活，很多白领因为饮食不规律、作息混乱引发肥胖。
这种类型的人，心情一烦躁，就会出现食欲旺盛的情况。还有很多女孩子，一有压力就猛吃甜食。
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什么是压力型肥胖？
压力型肥胖是指因为压力所造成的肥胖。年轻人发生压力肥胖现象的居多，其中集中表现在三十岁以上的男性和25岁左右的女性。对于年轻人来说，就职、结婚、生育这些现象带来周围环境的巨大变化引起生理上的波动特别容易让人感受到压力，压力重重的话，会造成身体不适。而因压力所造成的饮食过量或者食欲不振是常见的现象。
那么如何避免压力型肥胖?
要及时察觉到自己的压力过大。
人不可能完全杜绝压力，但无缘无故的发脾气、肌肉紧张、难以入眠、胃不舒服、注意力不集中、食欲不好就是压力过大。
压力过大的时候，要适当采取措施，比如：吃东西时问自己是真的需要还是心烦。让自己的饮食以全谷物、水果、蔬菜为主。这些方法都是可以缓解压力，但缓解压力还是要从源头做起。
其实年轻人的压力来源于对现实世界的焦虑，没有足够的生活底气，才对生活缺乏信心。想要你的生活多一份底气吗？想要有更足的信心面对生活吗？快来加盟南京同仁堂药皇熏吧！
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